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钱志亮:孕期呵护需重视(准妈妈必读)

行知父母微学堂2018-11-14 03:55:08

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钱老师的话:

一个孩子能够健康地来到人世间,需要爸爸妈妈在他出生之前做很多的准备。就如农民种地一样,生命的孕育受到很多因素的影响。所以,妈妈在怀孩子的时候一定要加强学习,千万不要因为我们的无知,而给孩子在出生之前就埋下一些祸根。



最佳生育年龄

妈妈的最佳生育年龄是在21-28岁,勉强可以延长到35岁,因为卵子是出生的时候就携带的,年龄越大,卵子越老化,35岁以后,生“先天愚”的几率会迅速地抬升。爸爸是24-32岁,勉强可以延长到40岁。夫妻之间最好有一个年龄差,3-8岁都是可以的。


最佳受孕时机

也就是爸爸妈妈在什么季节要这个孩子。说到这很多人会笑,这还有季节?大家有没有注意过麻雀?麻雀什么时候要小麻雀?还有猫,什么季节“歌唱”它们的爱情?你别告诉我你们那的猫一年四季都叫,除非它内分泌紊乱。动物们特别清楚,它会把温度的变化、疾病的流行、食品的供应等一切有利因素和不利因素最充分的考虑进去。而人是高等动物,不要考虑其它因素,一年四季都播种。所以孩子可能没有在最佳因素之下出生。


一个胚胎在妈妈肚子里生长的时候,脑部发育会经历三个关键期,这三个关键期抓好了、用好了,孩子生下来,脑部发育才会正常。

第一个关键期:3个月的时候,大脑形成期

这个时候需要大量的植物蛋白,来保证大脑形成有原材料。这当中主要是亚麻酸(LNA)和亚油酸(DHA),俗称脑白金和脑黄金。植物蛋白中含有大量这些营养物质,当然动物蛋白中也有,比如蛋黄中就比较多。


第二个关键期:6个月左右的时候,大脑细胞分裂期

这个时候脑细胞开始疏远。按规矩是140亿个脑细胞,到不到的了这个数,要看孕妇营养能不能跟得上,这时候需要补充大量的动物蛋白,使孩子的脑细胞能足够的分裂。


第三个关键期:9个月左右的时候,你得“遛胎”

这个时候脑细胞开始疏远,吃什么已经没什么用了。按规矩是140亿个脑细胞,到不到的了这个数,要看孕妇营养能不能跟得上,这时候需要补充大量的动物蛋白,使孩子的脑细胞能足够的分裂。


所以受孕的时机很重要
,你不可能说冬天冻得要死,或者夏天热得不得了的时候,让妈妈出来遛胎。播种的日期最好是在7月底8月初,这样到第二年四五月份生出来,就能把温度的变化、疾病的流行、食品的供应这一切因素最充分地考虑进去,同时还把孩子成长过程中的一些因素也考虑了进去。


举个简单的例子:孩子四五月份生下来,这个时候青菜长出来了,鱼也出来散籽了,鸡也下好多蛋,食物品种丰富。妈妈吃得好,奶水就足;奶水足,那孩子身体健康的可能性就大。一般到四五个月大的时候,开始添加辅食,添加辅食时一定要注意错过夏季流行肠道疾病这个季节,所以到九月份给孩子添加辅食的时候,孩子就不会出现拉肚子等情况。尤其是断奶,如果是顺产的,我主张男孩子12个月左右断奶,女孩10个月左右断奶;如果是剖腹产,再加两个月。这样我们算一算,孩子春天出生,第二年春天断奶,又是食品供应很丰富的季节,所以相对来说不会出什么太多的问题。


再比如说学走路,孩子学走路一般是在11个月到13个月左右,这个时候刚刚要入夏,又不是真正进入了夏天,孩子穿着长袖长裤,和冬天穿着棉衣棉裤学走路不一样。冬天虽然摔着不太疼,但孩子要克服衣服的阻力,需要很大的力量。而如果到夏天,穿着短裤短袖,又很容易摔伤。包括孩子将来入托,上学,你都会发现,四五月份生孩子是最好的,这一条一定要记住了。


准妈妈的营养

一旦怀上了孩子,准妈妈什么营养都不能缺。有的妈妈可能怀了孩子之后有妊娠反应,但是你要知道,吃进去的总比吐出来的要多,怎么也要强迫自己多吃。缺什么营养,孩子就容易出什么问题。

缺钙:胎儿骨质问题
缺镁:贫血、染色体变异
缺碘:弱智
缺铁:生长发育迟缓
缺铜:脑组织病理改变
缺锌:唇裂、腭裂、脑积水
缺锰:神经功能异常
缺VA:视力残疾;过多会妨碍骨骼发育
缺VD:先天性佝偻病;过多会弱智、矮化
缺叶酸:死胎或先天畸形

多吃
什么都要吃一点,尤其是蔬菜

   有些产科大夫会给你开叶酸,就是因为好多妈妈蔬菜吃少了。孩子是寄生在妈妈肚子里面的,孩子所需的所有东西,都是通过妈妈的嘴吃进去的,而且妈妈还要为生了孩子之后的哺乳蓄积营养,包括分娩的时候也需要很大的体力支撑。

忌食
少吃或是不要吃

比如山楂,就要少吃。因为山楂会加速子宫的收缩,导致早产;还有一些腥热性的调味料,比如茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等等,尽量少吃甚至不吃;忌食黑木耳,因为黑木耳有活血化瘀的功能,不利于胚胎的稳固和生长;别吃杏,包括杏仁,因为杏味酸、大热,容易导致滑胎;不要吃滑腻制品,比如薏仁、马齿苋,这些对子宫有明显的兴奋作用,容易导致早产。


吃药
孩子的很多问题,都是妈妈吃药吃出来的

上个世纪60年代,好多妈妈有妊娠反应,医院会开一种叫“反应停”的药,吃下去反应没有了,但孩子生下来十有八九都智力落后。20世纪声称最伟大的发明是避孕药,但是避孕药给人带来的最大麻烦是导致胎儿先天性心脏病。所以吃过避孕药,最好两年以后再要孩子,否则容易出大问题。



辐射
了解辐射的来源:

现在好多妈妈一旦怀了孩子,会赶紧穿上防辐射服(媒体报道称大多是假的,没有用的)。辐射主要源自于三个地方:
1、来自于室外:若推开窗户50米之内,有手机中转站、广播电台发射塔、雷达站、变电站和高压线,则不适于孕妇及12岁以下儿童居住;
2、来自于室内:首先,新楼盘(两年以下)不适宜孕妇及12岁以下儿童居住;另外,装修时地面首选纯木地板,其次是复合木地板,第三是地毯、第四是地板革,第五才是瓷砖,最糟糕的莫过于是大理石进了你家孩子的屋子,如果说阳台飘窗必须要用大理石,那我建议你用人造的、浅色的大理石。
3、来自于电器:卧室里电器越少越好。因为即便是一个接线板,都有四颗星的辐射(微波炉、电磁炉,7星;电吹风、加湿器、手机、大吸尘器,5星;电熨斗、小吸尘器、接线板、低音炮,4星;空气净化器、无线鼠标、无线键盘、台式电脑主机、CRT显示器,3星;跑步机、煮蛋器,2星;笔记本电脑、液晶显示器、相机、MP4电源适配器、鼠标、键盘、无线网关、打印机、关闭的手机,1星)。有两种电器严禁放在卧室里,电视和电脑,尤其是电脑。

文章转自“钱志亮工作室”!

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